Apa itu Kesehatan Mental? Indonesia di 2024

Apa itu kesehatan psikis?

Setiap orang memiliki kesehatan psikis – seperti kesehatan fisik, kita perlu jaga dan memiaranya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan psikis ialah kondisi sejahtera di mana setiap pribadi dapat merealisasikan kekuatan mereka sendiri. Maknanya, mereka bisa menangani penekanan kehidupan yang normal, bisa berperan dengan produktif dan berguna, dan sanggup memberikan kontribusi ke komune mereka.

Kerap kali, istilah kesehatan psikis dengan salah dipakai sebagai pernyataan alternatif untuk permasalahan kesehatan psikis – yang berkaitan dengan stres, masalah kekhawatiran, skizofrenia, dan sebagainya – walau sebenarnya kesehatan psikis tidak sama dengan permasalahan kesehatan psikis.

‍Kesehatan psikis dan keadaan kesehatan psikis

Kesehatan psikis ialah hal yang memiliki sifat individu dan pribadi. Ini tentukan bagaimana seorang bisa terkait sama orang lain, tangani depresi dan membuat opsi. Kesehatan psikis ialah langkah kita berpikiran, rasakan dan melakukan tindakan.

Permasalahan kesehatan psikis ialah rangkaian keadaan yang berpengaruh pada kesehatan psikis. Karena itu, ini ialah keadaan yang mengusik situasi hati kita, sikap, pertimbangan atau langkah seorang berhubungan sama orang lain. Keadaan visit here ini dapat enteng, sedang, dan berat; dan ditetapkan berdasar sejauh mana efeknya pada peranan harian seorang. Misalnya ialah stres, kekhawatiran, masalah bipolar atau skizofrenia. Dengan support dan perawatan yang pas, orang dapat sembuh dari dan memantapkan keadaan kesehatan psikis mereka hingga dapat jalani hidup yang sehat dan memberikan kepuasan.

Kenapa mempertahankan kesehatan psikis ialah poin penting?

Kesehatan psikis yang sehat dan positif penting untuk dipunyai karena hal tersebut memungkinkannya orang untuk bekerja secara produktif. Ini termasuk memberikan kontribusi yang bermakna untuk komune kita, merealisasikan kekuatan kita seutuhnya dan memiliki kekuatan untuk menangani penekanan hidup.

Keutamaan kesehatan psikis digaungkan oleh WHO lewat pengertian kesehatan mereka yang mengatakan: “Kesehatan ialah kondisi fisik, psikis, dan sosial yang komplet dan tidak cuma tiadanya penyakit atau kekurangan.”

‍Beberapa riset temukan jika kesehatan psikis positif tidak bergantung pada keadaan psikis atau penyakit. Orang yang memiliki penyakit psikis mungkin memiliki tingkat kesehatan psikis positif yang tidak sama dan orang yang tidak sakit psikis mungkin kekurangan kesehatan psikis positif

Ada beberapa langkah untuk mempertahankan kesehatan psikis yang positif seperti cukup tidur, pelajari ketrampilan untuk melawannya, aktif secara fisik, terkait sama orang lain dan banyak. Sebagian orang mungkin saja membutuhkan kontribusi professional.

Apa yang bisa mempengaruhi kesehatan mentalmu?

Kesejahteraan dan kesehatan psikis bisa terpengaruhi oleh berbagai faktor termasuk genetika, jalinan keluarga/rekan sepekerjaan, peranan fisiologis, pola hidup, tugas, faktor sosial, ekonomi, budaya, politik, pendidikan dan faktor lingkungan yang lain. Infeksi perinatal, depresi dan pajanan pada bahaya lingkungan bisa jadi faktor pemicu permasalahan kesehatan psikis.

Meskipun keterikatan beberapa faktor ini (positif dan negatif) menjadi sulit, bisa ditegaskan jika gabungan dari beberapa faktor yang dirasakan selama saat kanak-kanak dan remaja tingkatkan dampak negatif timbulnya permasalahan kesehatan psikis.